Du möchtest gelassener mit Stress umgehen und suchst nach eine wissenschaftlich fundierte Methode, die nachhaltig wirkt? Dann ist dieses Webinar genau das Richtige für dich!
In 60 Minuten lernst du:
✅ Was Achtsamkeit ist – und wie du sie trainieren kannst.
✅ Praktische Übungen wie die Atemmeditation & den Bodyscan.
✅ Was MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist und wie es dir helfen kann.
✅ Wie du alte Gewohnheiten durchbrechen kannst – unterstützt durch spannende wissenschaftliche Erkenntnisse.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig – nur ein bisschen Neugier!
📅 Wann? Mittwoch, 12.02. um 19:00 Uhr
⏳ Dauer: ca. 60 Minuten
📍 Wo? Online via Zoom (den Link bekommst du nach der Anmeldung)
Freu dich auf eine inspirierende Stunde voller Achtsamkeit, praktischer Impulse und wertvollem Austausch.
👉 Melde dich jetzt an – ich freue mich auf dich!