Alex beim meditieren vor dem Meer

Achtsamkeit verstehen & erleben: Ein Einblick in MBSR – nächstes Webinar am 12.02. um 19:00 Uhr

Du möchtest gelassener mit Stress umgehen und suchst nach eine wissenschaftlich fundierte Methode, die nachhaltig wirkt? Dann ist dieses Webinar genau das Richtige für dich!

In 60 Minuten lernst du:
Was Achtsamkeit ist – und wie du sie trainieren kannst.
Praktische Übungen wie die Atemmeditation & den Bodyscan.
Was MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist und wie es dir helfen kann.
Wie du alte Gewohnheiten durchbrechen kannst – unterstützt durch spannende wissenschaftliche Erkenntnisse.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig – nur ein bisschen Neugier!

📅 Wann? Mittwoch, 12.02. um 19:00 Uhr
Dauer: ca. 60 Minuten
📍 Wo? Online via Zoom (den Link bekommst du nach der Anmeldung)

Freu dich auf eine inspirierende Stunde voller Achtsamkeit, praktischer Impulse und wertvollem Austausch.

👉 Melde dich jetzt an – ich freue mich auf dich!

    Nach oben scrollen